kāpēc tieši Bullet Journal?
jeb kā ieviest kārtību savā dzīvē.
Bullet Journal (arī BuJo) ir dizainera Ryder Carroll izstrādāta dzīves organizēšanas metode, kur produktivitāte "satiekas" ar apzinātību. Viņš, tāpat kā daudzi no mums, ir izmēģinājis neskaitāmus veidus, kā sevi organizēt, taču nekas nav devis cerētos augļus. Tā rezultātā viņš izveidoja īpašu blociņu – punktotu kladīti – tā saucamo, Bullet Journal plānošanas un pierakstu sistēmu, kas ir gan efektīva, gan arī ļoti nomierinoša.
#Arete #InvestInLife #PositiveHabits #Productivity #BulletJournal
ko Tu iegūsi?
-
Iemācīsies izmantot pasaulē populāro Bullet Journal pierakstu sistēmu.
-
Atgūsi kontroli pār savu dienu – praktiski ieteikumi, pārredzams kalendārs
-
Izvērtēsi savus produktivitātes ieradumus ar skatu “no malas” – iespēja tos izmainīt!
-
Atbalsts, tīklošanās un iedvesmošanās kopā ar domubiedriem
-
Zināsi savu produktivitātes formulu!
formāts
-
Sāc un praktizē kursu, kad vien esi gatava/-s
-
5 lekciju online kurss – katra lekcija 30 minūtes
-
Norises vieta – slēgta Instagram grupa. Skaties un klausies lekcijas 2 nedēļu garumā
\
-
Mājas darbi, kas piesaistīti lekcijām, – praktiski produktivitātes uzdevumi Tava kalendāra sakārtošanai, izmantojot Bullet Journal metodi
-
Savstarpējs atbalsts un uzmundrinājums slēgtā WhatsApp grupā
-
Dalības maksa – €29.00 (ar PVN)
atsauksmes
Inita Sila
Žurnāla Kā būt laimīgai redaktore
"Dagnija ir viena no iedvesmojošākajām un "jaudīgākajām" sievietēm, kas mums Latvijā ir! Viņa ne tikai runā, bet – dara! Līdz ar to viņas ieteikumos ir vērts ieklausīties!"
Linda Zvaune
Rīgas Austrumu slimnīca neiroloģe un galvassāpju speciāliste
"Paldies! Lekciju dienas bija izzinošas, motivējošas, ar viegluma sajūtu un jautrības devu. Lai izdodas noturēt pozitīvos ieradumus, pilnveidot sevi, ieklausīties savās vajadzībās un prioritātēs, būt mijiedarbībā ar dabu, dot un gūt pasaulei un līdzcilvēkiem."
Zanda Šadre
Rimi korporatīvās komunikācijas vadītāja Baltijā
"Paldies par ievirzīšanu jaunos pozitīvos ieradumos. Mēneša laikā esmu nogājusi 154 km, "nometusi" 3 kg un dzīvojusi nedaudz apzinātāk kā līdz šim. "Bullet journal" ir uz palikšanu."
Līga Peiseniece
Banku augstskola rektore
"Iedvesmojošs un "ievelkošs" online kurss, kas mudina domāt, eksperimentēt un, galvenais, mainīt paradumus.
Es pieņēmu domu, ka atpūsties ir mans pienākums, lai darītu darbu ar prieku un iedvesmotu."
Gunta Skalberga
Pasākumu aģentūras Pop Up Sense un Baltais Pop-Up Pikniks vadītāja
"Dagnija ir cilvēks, kura laukā atrasties ir kaifs, pat, ja tikai virtuāli. "Invest in Life" ir enerģija, saturs, iedvesma un komūna, kas pulcē līdzīgi domājošos un dzīvu dzīvi piedzīvot alkstošos."
Aija Griffin
MacLennan mārketinga speciāliste
"Kursa laikā piedzima mans otrais bēbītis. Es tiešām nevaru atrast īstos vārdus, lai pateiktos, cik ļoti maratons un "bullet journal" eksperimenti man "atvēra acis" palīdzēja atrast balansu ikdienā un laiku sev."
programma
Kā saplānot ideālu dienu produktivitātei un enerģijai? Tiekamies @Instagram!
-
Ieplāno sevi centrā ar Bullet Journal pierakstu metodi
-
Mentālais restarts, “jauns sākums” efekts
-
Populārākās produktivitātes ieradumu maiņas tehnikas
-
Sakārto savu dienas režīmu enerģijai un balansam
-
Ievies pozitīvo rutīnu – ideālā diena, nedēļa un mēnesis
-
Vai rīta “zelta stunda” un 5am der visiem? Tavs enerģiskākais laiks
-
Izveido savu produktivitātes formulu
-
Ieteicamo grāmatu saraksts par produktivitāti
-
Dalīšanās ar savu pieredzi
0. diena
Iepazīšanās
-
Par mani – Dagnija Lejiņa
-
Mani produktivitātes eksperimenti ar Bullet Journal pierakstiem
-
3 soļi, kā mainīt savus paradumus
Mājas darbs: Mentālā revīzija
2. diena
Bullet Journal iekārtošana
-
Valoda un sistēma
-
Kolekcijas
-
Praktiski piemēri ar Bullet Journal metodi
Mājas darbs: Iekārto savu Bullet Journal
4. diena
Ideālās dienas dizains
-
Produktīvas darba dienas paradumu 10 pamatprincipi
-
Plānošanas nozīme savai ideālajai dienai
-
Tests par savu ideālo dienu
Mājas darbs: Uzdizainē savu ideālo dienu
1. diena
Vienmēr sāc ar "Kāpēc?"
-
Produktivitāte = enerģija
-
Bullet Journal iekārtošana produktivitātei
-
Mērķu uzstādīšana
Mājas darbs: Definē savus mērķus
3. diena
Produktivitātes formulas
-
Veiksmīgu cilvēku produktīvas dienas paradumi
-
Enerģijas menedžmenta pamatprincipi ikdienā
-
Praktiski piemēri ar Bullet Journal
Mājas darbs: Izveido savu personīgo produktivitātes ieradumu “portfeli”
5. diena
Pozitīvie produktivitātes ieradumi ikdienā
-
Pozitīvā psiholoģija par ieradumu mainīšanu. Praktiskā pieredze
-
Laimes ieradumi jēgpilnai dzīvei
-
Bullet Journal lietošana ikdienā
Mājas darbs: Savas personiskās produktivitātes 10 pamatprincipu definēšana un ieviešana
areté gide
Dagnija Lejiņa
Uzņēmēja | Komunikācijas stratēģe
un ideju ģeneratore
Dagnija ir izveidojusi reputācijas vadības aģentūru Lejiņa & Partneri, vada publiskās runas institūtu Oratore un sieviešu ekonomiskās iespējošanas organizāciju Novatore.
"Uzskatu, ka katrs pats esam atbildīgi par savu labsajūtu un laimi. Viegli teikt, bet ticu, ka tikai praksē, eksperimentējot, ar disciplīnu (bet arī ar prieku!), varam iemācīties sadalīt savu enerģiju, laiku un uzmanību svarīgākajam.
Pati eksperimentēju gan ar 5am, “pašdienu”, gariem pārgājieniem dabā, biohacking u.c. dzīves kvalitātes idejām. Daudz kas sanāk, kaut kas arī nesanāk – galvenais, lai ir interesanti un deg acis!
Šis ir īstais laiks katram no mums, lai pilnveidotu savu pozitīvo ieradumu portfeli produktīvākai, pilnīgākai un laimīgākai dzīvei. Ieguldīsim dzīvē! Kopā vieglāk – areté!"
biļetes
Pieeja lekcijām Instagram platformā uz 2 nedēļām un WhatsApp grupai bez termiņa.
Cenas ir uzrādītas ar PVN.
sagatavojies!
-
Pēc dalības apmaksas pievienojies slēgtajam Instagram kontam @arete_produktivitate
-
Sagatavo savu Bullet Journal plānotāju (blociņš ar punktotām lapām) vai jebkuru citu sev tīkamu pierakstu kladi un skaistu pildspalvu
-
Klausies lekcijas jebkurā sev ērtā laikā un vietā. Tomēr rekomendējam neatstāt visu uz pēdējo brīdi
-
Ieplāno 1 līdz 2 stundas dienā laiku sev - lekcijām un praktiskiem Bullet Journal uzdevumiem
-
"Drauga pleca" atbalstam un savu produktivitātes ieradumu stiprināšanai, pievienojies privātai WhatsApp grupai
